NIEUWS: De presentaties van het 2e SportCongres Kempen zijn online beschikbaar...Bezoek de pagina

Deltoideus (pars post) - trapezius inf & med

Doel: excentrisch versterken, stabilisatie scapula, preventief nervus suprascapularis neuropathie

Herhalingen: 3x15 (3x/week)

  • beginpositie
  • elevatie hand
  • halter langzaam laten zakken door exc spierwerk v trap inf & delt post (duim naar boven - exorotatie schouder)

In deze sectie: