NIEUWS: De presentaties van het 2e SportCongres Kempen zijn online beschikbaar...Bezoek de pagina

Core stability

Stabiele romp is mede verantwoordelijk voor adequate schouderfunctie

  • Diafragma
  • Abdominale musculatuur (transversus abdominis)
  • Lumbale lokale spiersystemen (multifidus)
  • Bekkenbodemmusculatuur

In knie-hand-zit

  • beginpositie in neutrale stand
  • hand en contralaterale been heffen

In kniesteun op bal

  • beginpositie
  • bal vooruit rollen met stabiele romp

  • beginpositie
  • bal zijwaarts rollen met stabiele romp

In voet-elleboog steun

  • beginpositie in neutrale stand
  • romp stabiel heffen en langzaam terugkeren

  • zijwaartse rompstabiliteit

In deze sectie: