NIEUWS: De presentaties van het 2e SportCongres Kempen zijn online beschikbaar...Bezoek de pagina

Posturale oefeningen

Doel: oefeningen voor het aanleren van de correcte uitgangspositie voor uitvoeren van de verschillende schouderbewegingen in staande houding.

Abductie met scapula retractie

  • abductie met neus dicht tegen muur (1)abductie met neus dicht tegen muur
  • abductie 90 graden met neus dicht tegen muur (2)abductie 90° met neus dicht tegen muur
  • abductie 140 graden met neus dicht tegen muur (3)abductie 140° met neus dicht tegen muur

Posterieure positie van het hoofd

  • beginpositie hoofdbeginpositie neutraal
  • retractie van hoofdretractie hoofd
  • retractie hoofd, ondersteund door druk van wijsvinger tegen kinretractie hoofd ondersteund door druk via wijsvinger

Beginpositie, goed versus fout:

  • correcte positie van het hoofdcorrecte positie hoofd
  • foutieve anterieure positie van het hoofdfoute anterieure positie hoofd

In deze sectie: