NIEUWS: De presentaties van het 2e SportCongres Kempen zijn online beschikbaar...Bezoek de pagina

Spiergevoel

Aanleren spanning versus ontspanning

  • ontspannen quadricepsontspannen quadriceps
  • opspannen quadricepsopspannen quadriceps
  • ontspannen quadricepsontspannen quadriceps

Aanleren cocontractie qceps/hamstrings

  • aanvoelen van hamstringsaanvoelen van hamstrings
  • opspannen hamstrings (voet in tafel drukken)opspannen hamstrings (voet in tafel drukken)
  • ontspannen hamstringsontspannen hamstrings
  • opspannen hamstringsopspannen hamstrings
  • knie extensie met behoud van hamstringsspanningknie extensie met behoud van hamstringsspanning
  • knieflexie met behoud van hamstringsspanningknieflexie met behoud van hamstringsspanning
  • ontspannen hamstringsontspannen hamstrings

In deze sectie: