Rekking M. quadriceps & M. iliopsoas
Opgelet: patiënt moet ontspannen zijn in de spanning van het rekken!!
-
rekking psoas in buiklig
-
rekking psoas in zijlig
-
zelfrekking psoas in ruglig
In deze sectie:
Revalidatieschema's per pathologie
Oefeningen
- Immobilisatie middelen
- Lichaamsbesef & houdingsinstructie
-
Mobilisatie
- Mobiliseren: bindweefsel adhesies, fascia rekkingen, myofasciale triggerpoints
- Passieve tibiofemorale mobilisaties
- Eenvoudige actieve tibiofemorale mobilisaties
- Mobilisatie proximaal tibiofibulair gewricht
- Mobilisatie patella
- Mulligan passief/actief mobilisaties (MWM: Mobilisation With Movement)
- Mobilisatie heup
- Mobilisatie enkel/voet
- Tonificatie
- Rekkingsoefeningen
- Gangrevalidatie
- Musculaire keten, proprioceptietraining & core stability
- Sportspecifieke oefeningen