Spiergevoel
Doel: aanleren van controle over de tonus of spanning van de verschillende spiergroepen (aanleren spanning versus ontspanning).
Frontale uitval naar muur
-
frontale uitval naar muur met scapulafixatie
Laterale uitval naar muur
Oefening van laterale uitval kan uitgevoerd worden op verschillende hoogtes op muur.
-
laterale uitval naar muur met scapulafixatie
-
laterale uitval naar muur met scapulafixatie (op een andere hoogte)
