Revalidatie Herentals
Schouder
Knie
In deze sectie:
Preventieve en conservatieve kinesitherapie
Revalidatieschema's per pathologie
Peesletsels / tendinose rondom de knie
ITB
Jumper's knee
Popliteuspees-tendinitis
Quadricepspees-tendinose
Bicepspees-tendinitis, -frictie
Prepatellair frictie syndroom
Meniscusletsels
Partiele meniscectomie
Meniscushechting
Ligamentaire knieletsels
Voorste kruisband reconstructie
Achterste kruisband / posterolaterale hoek reconstructie
MPFL reconstructie (mediaal patellofemoraal ligament)
Behandeling degeneratieve knieletsels
Osteotomie femur of tibia
Revalidatie na totale knieprothese
Focale kraakbeenletsels
Oefeningen
Immobilisatie middelen
kinesiotape
Lichaamsbesef & houdingsinstructie
Gewrichtsgevoel
Spiergevoel
Ruimtelijke oriëntatie
Goede lichaamshouding
Mobilisatie
Mobiliseren: bindweefsel adhesies, fascia rekkingen, myofasciale triggerpoints
Passieve tibiofemorale mobilisaties
Eenvoudige actieve tibiofemorale mobilisaties
Mobilisatie proximaal tibiofibulair gewricht
Mobilisatie patella
Mulligan passief/actief mobilisaties (MWM: Mobilisation With Movement)
Mobilisatie heup
Mobilisatie enkel/voet
Tonificatie
Eenvoudige startoefeningen
M. quadriceps femoris
Hamstrings
Co-contractie quadriceps-hamstrings
M. gluteus medius
M. gluteus maximus
Aquatraining knie
Plyometrische oefeningen
Rekkingsoefeningen
Rekking M. quadriceps
Rekking M. hamstrings
Rekking M. quadriceps & M. iliopsoas
Rekking M. piriformis
Rekking adductoren
Gangrevalidatie
Unipodale stand: unilaterale heup- & knie flexie
Controle van heup & knie endorotatie
Controle van heup & knie exorotatie
Vermijden hyperextensie knie
Stimuleren plantair flexie
Musculaire keten, proprioceptietraining & core stability
In knie-hand steun
In voet-elleboog steun
In knie-elleboog steun
In ruglig gesteund op zitbal
In buiklig gesteund op zitbal
Proprioceptie training
Sportspecifieke oefeningen