Core stability
Stabiele romp is mede verantwoordelijk voor adequate schouderfunctie
- Diafragma
- Abdominale musculatuur (transversus abdominis)
- Lumbale lokale spiersystemen (multifidus)
- Bekkenbodemmusculatuur
In knie-hand-zit
-
beginpositie in neutrale stand
-
hand en contralaterale been heffen
In kniesteun op bal
-
beginpositie
-
bal vooruit rollen met stabiele romp
-
beginpositie
-
bal zijwaarts rollen met stabiele romp
In voet-elleboog steun
-
beginpositie in neutrale stand
-
romp stabiel heffen en langzaam terugkeren
-
zijwaartse rompstabiliteit
