Spiergevoel
Aanleren spanning versus ontspanning
-
ontspannen quadriceps
-
opspannen quadriceps
-
ontspannen quadriceps
Aanleren cocontractie qceps/hamstrings
-
aanvoelen van hamstrings
-
opspannen hamstrings (voet in tafel drukken)
-
ontspannen hamstrings
-
opspannen hamstrings
-
knie extensie met behoud van hamstringsspanning
-
knieflexie met behoud van hamstringsspanning
-
ontspannen hamstrings
